佐藤成志先生の健康セミナー

今月のテーマは「ビタミンとミネラルの効用」。食べ物が命の基で、食べ放題、甘いものとり放題が短命のもと・・しっかりした食事管理が重要で子どものころから身に着けないと守れないとか・・・最近話題の活性酸素は体の中で増え続け、直す薬がないといわれているが、ビタミンＢ２が含まれる小魚（ししゃもやいわしなど）を食べるといいとのことです。